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Hey liebe High Performerin!
Ich bin Astrid!
Therapeutin,
Anti-Burnout-Bestie und Dog Mum!
Es hat Jahre gedauert, bis ich begriffen habe: Ich muss mich nicht erst ausbrennen, um etwas zu erreichen.
Ich war lange die, die funktioniert hat. Die sich Ziele gesetzt (und erreicht) hat und sich selbst vergessen hat.
Heute weiß ich, wie viel Kraft darin liegt, innezuhalten. Sich zu spüren. Und neue Wege zu gehen, mit mehr Selbstführung, innerer Ruhe und echter Leichtigkeit.
Und genau das ist meine Herzensvision:
Frauen wie dich zu begleiten, raus aus dem Druck, rein in ein Leben, das sich endlich wieder nach dir anfühlt, ohne alles umzuschmeißen und deine Ziele aufzugeben.
Mein Weg im High Performance Umfeld:
Karriere, Check. Erfolg, Check.
Energie? Fehlanzeige.
So entstand meine Vision.
Ich hatte alles, wovon viele träumen.
Und trotzdem lag ich abends wach. Mit dem Gefühl, nichts wirklich geschafft zu haben. Ich dachte, Stress gehört einfach dazu.
Bis es langsam durchkam: Nein. Nicht, wenn er dich auffrisst. Ich dufte mein System komplett neu schreiben. So, dass ich meine Ziele nicht aufgeben oder mein ganzes Leben umkrempeln muss. Aber der Stress mein Verbündeter und nicht mehr mein Feind wird.
Und genau dabei helfe ich heute anderen Frauen in
High Performance Umfeldern.
"Burnout schleicht sich leise ein. Genauso leise darf auch deine Rückkehr zur Leichtigkeit beginnen. Schritt für Schritt. In deinem Tempo."
Deine Astrid
Wissen trifft Wirksamkeit
Mit fundierter Ausbildung und Herzblut für Stressregulation & Selbstführung
Zertifiziert in
Heilpraktik beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie
Lösungsorientierte Kurztherapie (nach Steve de Shazer)
Stress- und Burnout-Prävention & Resilienztraining
Positive Psychologie
Spezialisiert auf
Burnout-Prävention ohne Druck
Selbstregulation des Nervensystems
mentale Selbstführung und die Rückkehr zu innerer Ruhe
ABER GENUG ÜBER MICH
Mein Ziel ist es, dir mehr zu bringen!
Dein Rhythmus! Finde deinen Flow wieder, in dem sich Alltag, Ambition und Achtsamkeit nicht ausschließen.
Fokus mit Gefühl! Verfolge deine Ziele mit klarem Kopf und gleichzeitig mit weichem Herzen.
Freizeit-Freude! Deine Pläne oder keine Pläne. Und du liebst es. Kein inneres Drängen, kein schlechtes Gewissen. Nur Zeit, die sich endlich wieder wie deine anfühlt.
Wiedererkennen! Du schaust in den Spiegel und siehst dich. Nicht nur die Funktionierende, sondern die Frau, die wieder fühlt.
Dein Leben. Deine Playlist! Nicht mehr To-Do-Listen und Taktung sondern Freiraum, Fokus und echte Highlights, die du selbst gewählt hast.
